Забота о будущем начинается с заботы о себе и самых маленьких

С 30 марта по 5 апреля в ГБУ «Наурская ЦРБ» прошла неделя, посвященная самому ценному — здоровью мам и их детей.Что важно сделать ?Врач педиатр — Басханова Раяна оставила свои рекомендации:✅ Мамам: время для себяЗдоровая мама — это фундамент счастливой семьи.Убедитесь, что в вашем рационе достаточно витаминов и белка.Старайтесь соблюдать режим сна (хотя бы 7–8 часов).Запишитесь на профилактический осмотр, который давно откладывали.✅ Детям: активное развитиеБольше прогулок на свежем воздухе — весеннее солнце дарит необходимый витамин D.Сбалансированное питание: добавьте в меню сезонные овощи и фрукты.Соблюдение графика прививок и регулярные визиты к педиатру.✅ Вместе: создаем полезные привычкиЗамените гаджеты перед сном на совместное чтение книг.Сделайте зарядку всей семьей — это весело и полезно!Пейте больше чистой воды вместо сладких напитков.🌸 Помните: Здоровье — это не отсутствие болезней, а ежедневный выбор в пользу правильных привычек и душевного спокойствия.Пусть эта неделя станет отличным стартом для новых семейных традиций!