Юные экологи и туристы Серноводского района научились действовать при пожаре 
Дмитрий Чернышенко: Нагрудный знак «Доброволец России» – это символ признания тем, кто отдает свой самый ценный ресурс – время 
СЕМЬ ШКОЛ ГРОЗНОГО ПОЛУЧИЛИ ГРАНТОВУЮ ПОДДЕРЖКУ НА СУММУ СВЫШЕ 6,8 МИЛЛИОНА РУБЛЕЙ 
Открыт прием заявок на осенний фестиваль «Вкусы России» в городе Нальчике КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К СДАЧЕ КРОВИ
Согласовать предполагаемую дату визита для сдачи крови или ее компонентов в вслужбе кровиСоблюдать диету донора. За двое суток до даты сдачи крови исключить употребление алкогольных напитков. Вечером накануне сдачи крови, исключить из рациона: жареную, острую, копченую пищу,яйца,салаты, заправленные майонезом,молоко, творог, кефир,орехи,семечки,шоколад,помидоры,бананы.Выспаться перед днем сдачи крови или ее компонентов.В день сдачи крови утром выпить сладкий чай, компот или морс с сухарями, сушками или батоном. Можно съесть отварные макароны, отварные крупы на воде без добавления жиров.Воздержаться от курения за 1 — 2 часа до сдачи крови.Воздержаться от сдачи крови после работы в ночную смену.Быть здоровым на момент обращения в учреждение Службы крови.
