1 октября в ГБУ «Наурская ЦРБ» прошла Неделя здорового долголетия, посвященная Международному дню пожилого человека

Врач отделения медицинской профилактики Алиева З.А. прокоментировала: «Главной целью этого дня является обратить внимание всех на проблемы и трудности, с которыми сталкиваются люди пожилого возраста.Очень важно сохранить их здоровье и активность.Профилактике остеопороза, снижения сенсорных функций (слух, зрение), когнитивных нарушений, снижения мышечной массы и падений пожилых, бытового травматизма необходимо уделять особое внимание.»Работники профотделения провели мероприятия направленные на оздоровление лиц пожилого возраста. Был проведен осмотр специалистами, даны рекомендации по улучшению качества жизни. Вот некоторые советы, которые помогут хорошо себя чувствовать и сохранить бодрость тела на долгие годы.1. Употребляйте больше калия, он сохраняет силу. Ешьте богатые калием овощи (картофель, листовую зелень) и фрукты (бананы,папайю). Внимание! Соль снижает количество калия в организме.2. Радуйтесь жизни.Оптимистичный настрой увеличивает продолжительность жизни. Ощущение счастья – это профилактикаболезней.3. Поддерживайте физическую активность.4. Употребляйте пробиотики. Они помогают предотвратить ряд заболеваний. Их деятельность связывают с укреплением иммунной системы и снижением риска возникновения рака прямой кишки.5. Принимайте витамин В12. Мозгу для здоровья требуется витамин В12, который содержится в морепродуктах и мясе птицы. У людей с низким содержанием в крови этого витамина процесс угасания мыслительных функций протекает гораздо быстрее.6. ⁠Не забывайте друзей. Одиночество повышает кровяное давление, увеличивает риск депрессии, болезни Альцгеймера и существенноснижает иммунитет. Социальная активность же, наоборот, улучшает здоровье и увеличивает продолжительность жизни.Всем здоровья, долгих счастливых лет жизни, любви и внимания со стороны родных и близких!