С 3 по 9 апреля 2023 г. в ГБУ «Наурская ЦРБ» проходит Неделя продвижения здорового образа жизни

Наши работники отделения мед профилактики провели тематические мероприятия в «Наурская СОШ 2». Простые правила здорового образа жизни:Здоровое питание — это прежде всего профилактика ожирения, фактора риска многих болезней. Сбалансированная диета из фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, постного мяса и нежирных молочных продуктов важна в любом возрасте.Режим дняПросыпаясь и засыпая примерно в одно время каждый день, принимая пищу в одно время, вы настроите свой режим дня, который будет работать на ваше здоровье.Двигательная активностьБудьте физически активными в течение хотя бы 30 минут, большую часть дней в неделю.Контроль над стрессомДоказано, что повышенный уровень стресса мешает справляться с заболеваниями, а длительное состояние стресса приводит к нервному истощению.Личная гигиенаЭто целый комплекс мер: гигиена рук, гигиена тела, уход за волосами, полостью рта и гигиена одеждыИ, конечно, отказ от вредных привычек